MENU

Menstruācijas sākas, kad meitene kļūst par sievieti jeb notiek briedums. Vidēji tas notiek 13 gadu vecumā, bet var būt 9-15 gadu vecuma diapozonā. Mēnešreižu sākšanās periods ir nozīmīgs, jo to sākuma kavēšanās var izraisīt trauksmi gan pašā meitenē, gan viņas vecākos.

Menstruācijas sievietei rada sajūtu “es esmu sieviete, un spējīga iznēsāt bēnus”.

Cikla regularitāte

Sākotnēji menstruālais cikls nav regulārs, bet regularitāte izveidojas dažu gadu laikā pēc pirmajām menstruācijām.

Tā regularitāte tiek regulēta smadzenēs, kur atrodas hipotalāms un hipofīze. Tā ir īpaša vieta smadzenēs, kas apvieno un regulē mūsu hormonus, nervus un asinsriti. Būtībā sanāk, ka menstruācijas sākas galvā – ja problēmas ir tur, tad arī iespējams būs menstruāciju traucējumi.

Kas nepieciešams, lai cikls būtu regulārs?

  • regulāras, ķermenim atbilstošas, fiziskās aktivitātes
  • ar olbaltumvielām un nepiesātinātajām taukskābēm pilnvērtīgs uzturs
  • iekšējs emocionāls līdzsvars

Emocijas mēnešreižu cikla laikā

Hormonālās svārstības cikla laikā ietekmē arī sievietes emocionālo stāvokli- tā kā daba paredzējusi to, lai sieviete tiktu apaugļota, viņai vispatīkamākās emocijas ir cikla pirmajā pusē, bet otrajā pusē parasti rodas dusmas un viegla aizkaitināmība, jo instikts nav piepildīts.

Menstruācijas simbolizē sievišķību, auglību, dzīvību un seksualitāti. Cikla traucējumi var nozīmēt ievainotu sievišķību vai neapzinātu sievišķības noliegumu.

Menstruāciju traucējumi ir signāls par to, ka galvā (hipotalāmā) nav hormonālais līdzsvars, jo neatrisinātas emocijas to izjauc.

Kā izpaužas menstruāciju traucējumi

  • asiņošana ir ilgāka par 8-10 sienām vai īsāka par 2-3 dienām
  • ļoti stipra asiņošana (asiņu daudzums >80ml) = hipermenoreja
  • ļoti vāja asiņošana  = hipomenoreja
  • menstruācijas ir retas (skaitot no vienu menstruāciju 1.dienas līdz nākamo 1. dienai > 35 dienas)
  • menstruācijas ir biežas (intervāls <21 diena)
  • menstruācijas iztrūkst (>3mēnešus pēc kārtas tās nav)
  • asiņaini izdalījumi pirms/pēc menstruācijām cikla vidū
  • krampjveida sāpes vēdera lejasdaļā, krustos, mugurā. Iemesli var būt:
    • dzemdes anomālijas
    • iegurņa iekaisuma slimība
    • endometrioze (dzemdes iekšējais slānis sāk attīstīties ārpus dzemdes)
  • aizkaitināmība, uzbudināmība, mainīgs, depresīvs garastāvoklis, raudulība un satraukums 5-11 dienas pirms menstruācijām jeb PMS. Bieži vien pārāk neciešams PMS (simptomi ir tik spēcīgi, ka traucē ikdienas dzīvi) ir kā depresijas simptoms.

Neregulāra asiņošana vai menstruāciju iztrūkums ir fizioloģiska un ļoti parasta parādība tajos sievietes dzīves periodos, kad hormoniem jāatrod jauns līdzsvars. Šie periodi ir pubertāte, grūtniecība, laiks pēc dzemdībām, bērna zīdīšanas laiks, klimaktērijs (posms sievietes dzīvē ap 45-50 gadu vecumu, kad beidzas dzimumdziedzeru darbība), menopauze un postmenopauze.

Kas var izjaukt sievietes hormonālo līdzsvaru?

  • emocionālā slodze vai trauma (eksāmeni, šķiršanās, krīzes, vēlēšanās palikt stāvoklī, bailes no grūtniecības/dzemdībām)
  • organisma pārmaiņas (grūtniecība, ceļojums, pārmērīgas fiziskās aktivitātes, medikamenti, stāvoklis pēc pretapaugļošanās tablešu lietošanas pārtraukšanas, lietojot hormonālo spirāli, pēc aborta, straujām svara izmaiņām, ilgstošām slimībām)

Ko darīt, ja man ir menstruālie traucējumi?

Pirmkārt, nepieciešams vērsties pie ārsta. Tas var būt ginekologs, ģimenes ārsts, endokrinologs vai psihoterapeits.

  • Ginekologs– palīdzēs atrast organisku iemeslu, ja tāds ir
  • Endokrinologs– noteiks hormonālās pārmaiņas
  • Psihoterapeits-psihosomatologs– palīdzēs tikt galā ar emocionālām problēmām, kas izraisa menstruālā cikla traucējumus. Kā arī atrisināt emocionālos jautājumus, kas saistīti ar sievišķo identitāti.

CATEGORIES

AIZVĒRT
error: Content is protected !!