Archives
Saderība attiecībās – to veidojam mēs paši
AttiecībasSaderība ir nevis drošu attiecību priekšnosacījums, bet to rezultāts. Attiecībās mēs bieži meklējam saderību, drošību un līdzvērtību, bet vai esam gatavi uz godīgu un cieņpilnu dialogu, lai to vei...
Kas ir vardarbīgas attiecības – kādēļ un kā tās veidojas?
AttiecībasKlausies audio formātā sev ērtā ātrumā Nereti dzirdam sociālajos tīklos un publiskajā telpā atzīšanās stāstus par piedzīvoto vardarbības pieredzi. Tur arī komentāros manāms, ka cilvēki uzreiz reaģ...
Dzimuma disforija
VeselībaTranspersona (pēc Amerikas psihiatru asociācijas definīcijas): persona, kuras dzimšanas brīdī noteiktais dzimums nesaskaņojas ar viņa dzimuma identitāti jeb subjektīvo izpratni par savu dzimumu. Šī n...
Emocionālā vardarbība jeb gazlaitings
AttiecībasEmocionālā vardarbība. Prāta apmiglošana. Gazlaitings. Tā ir manipulatīva psiholoģiska un emocionāla vardarbība, kas rezultējas tajā, ka cilvēks sāk apšaubīt savu realitāti, atmiņas, izjūtas un pa...
Narcisms
AttiecībasNarcisms: patoloģiska (slimīga) pašmīla vai paštīksmināšanās. Cilvēks, kurš uztur savu pašvērtības sajūtu ar citu cilvēku apstiprinājumu vai apbrīnu. Katram no mums ir kādas narcistiskas iezīmes, ...
Izdegšanas sindroms
VeselībaDiagnozes kods SSK-10 Z72.3 Mēs bieži pēc intensīvas darba dienas jūtamies noguruši un tas ir pilnīgi normāli. Tomēr, ja mēs katru pirmdienu patiesi negribam iet uz darbu vai strādāt, jo esam nogu...
Piesaiste attiecībās
AttiecībasPiesaistes stils = stratēģija, kas mums rada drošības sajūtu un palīdz tikt galā ar stresu. Piesaistes stils ir attiecību modelis, pēc kura vadoties mēs katrs veidojam attiecības ar cilvēkiem. Dro...
Emociju pasaule
EmocijasEmocijas (”emovere” latīņu valodā) - satraukt, saviļņot. Definīcija: fizioloģiskas, neiroloģiskas, uzvedības un verbālas reakcijas uz iekšējiem vai ārējiem notikumiem, kuriem ir nozīme mūsu dzīvē....
Esmu pārāk emocionāls cilvēks. Kādēļ?
EmocijasEmocijas bioķīmiskā reakcija ilgst 90 sekundes. Tas nozīmē, ka ilgākas emocionālās reakcijas ir cilvēka izvēle vai ieradums. 90 sekundēs var izjust, kā ķermenis reaģē uz emociju līdz tā pakāpenisk...
Dusmas un agresija – ko ar tām darīt
Maksas satursBuda ir teicis - turet sevi dusmas ir kā satvert rokās karstu ogli ar nolūku mest to kādam citam. Tas, kurš apdedzinās, esi tu pats. Cilvēka pamatemocijas (dusmas, skumjas, bailes, prieks, pārstei...